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每天7个核桃可带来健康益处

棋牌官方下载加利福尼亚州阿纳海姆,3月28日(UPI) - 核桃可能被认为是健康益处的坚果之王,结合了更健康和更高质量的抗氧化剂,美国研究人员说。“核桃等级高于花生,杏仁,山核桃,开心果和其他坚果,“宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的乔文森在一份声明中说。”少数核桃含有的抗氧化剂几乎是其他常用的坚果的两倍。但不幸的是,人们不吃很多这项研究表明,消费者应该多吃核桃作为健康饮食的一部分“文森指出,坚果通常具有不同寻常的营养价值组合它们棋牌手游含有大量优质蛋白质,可替代肉类;维生素和矿物质;膳食纤维;他们不含乳制品和麸质.Vinson说,每天只需要7个核桃就可以获得潜在的健康益处研究发现少量坚果或花生酱的消费与心脏病风险降低有关,某些种类癌症,胆结石,2型糖尿病和其他健康问题。核桃中的抗氧化剂的效力是维生素ë的2到1 Vince说。调查结果在第241次全国会议上公布 - 倍其以大强的抗氧化作用而闻名,它可以保护身体免受导致疾病的破坏性天然化学物质的影响热门棋牌

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